Verbal Violence (Really need help!)

Suami saya tidak pernah memukul, tapi sering melakukan verbal violence. misalnya kalau saya lambat menyelesaikan pekerjaan rumah (masak, mencuci, dst) dia sering ngomel2. katanya saya lelet lah gak kayak istri2 orang lain. atau kalau saya gak nyambung dg omongannya dia sering marah dan bilang 'bodoh kamu ini tiap diajak ngomong gak nyambung'. padahal saya sudah cukup berusaha, tapi katanya saya gak berusaha dari hati, gak ikhlas dsb.. karena masakan saya kurang enak dia ngomong gak suka sambil ngomel kalau saya ini sudah bertahun2 belajar masak tapi gak pernah bisa. kalau saya kurang rapi, dia bilang saya ini pemalas, padahal perempuan tapi gak pembersih. kalau saya lambat nangkep anak yg jatuh atau si anak digigit nyamuk, dia bilang saya gak becus jaga anak. kalau saya sakit hati dan menangis dia bakal peluk saya tapi kadang sambil bilang 'strong dong kayak si anu tuh, di sakitin lakinya tapi tetap cuek dan sayang ke laki' kalau saya bantah omongannya dia marah dan bilang 'surga kamu itu ada di aku, kamu gak bakal masuk surga kalau aku gak ridho. aku harus gimana bun ngadepin ini? ?