makan makanan bergizi bun vitamin utama, vitamin dalam bentuk supplemen atau obat cuma sebagai pelengkap doang.. yang wajib ibu beli cuma asam folat, tablet tambah darah, kalsium, ada budget lebih tambahin vitamin d3, sama DHA
Iyaah itu sudah bagus bun.. memang bumil tidak di sarankan minum susu bumil soalnya banyak kandungan gula nya berpotensi diabetes, saya juga waktu hamil minumnya susu fresh milk..
Raa