Hello mga momshie ask ko lng po if ano dapat gawin pag nahihirapan mag poops ang mga tapos na nangan

Hello mga momshie ask ko lng po if ano dapat gawin pag nahihirapan mag poops ang mga tapos na nanganak kasi mag 4months na kasoo hirap parin ako sa pagdumi mga momshie

kain ka hinog na papaya mi, effective un pmpatae tpos hndi msakit pag mag poops khit di pa hilom ang tahi.