รับประทานอาหารอะไรดี

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ งดของดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ ของดอง แอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำอัดลม ตลอดการตั้งท้องจนถึงการให้นมค่ะ