รับประทานอาหารอะไรดี

กินตามปกติแบบที่เคยกินเลยคะ แต่อย่ากินของหมักดอง ของไม่สุก ไม่สะอาด แล้วก็ของดิบคะ (ทานผลไม้ ทานนม ทานยาบำรุงที่คุณหมอจัดมาให้) ตอนนี้เรากินเสริมคือผลไม้ กับนมแอนมัม มีโฟลิค หรือจะนมตราหมีก็ได้คะ สลับกันไป ถ้าคุณแม่ทานแล้วไม่อ้วก ก็ทานได้เหมือนกันนะคะ

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ งดของดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ ของดอง แอลกอฮอล์ คาเฟอีน น้ำอัดลม ตลอดการตั้งท้องจนถึงการให้นมค่ะ

นมพวกแคลเซียมเยอะๆอ้ะจะทำให้กระดูกแข้งแรงร่ะก้กินยาบำรุงที่หมอมาให้ตั้งแต่ทีแรกเลยค่ะ

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-47833)

ครบ​5หมู่​ เลี่ยง​รสจัด​ เช่นเผ็ดจัด​ หวานจัด​ เค็มจัด​เปรี้ยวจัด​

กล้วย นม ไข่ ผักใบเขียว อาหาร 5 หมู่ และพักผ่อนเยอะๆค่ะ.

ผัก,ผลไม้ ของมีประโยชน์ ครบ 5 หมู่