Saat mengalami mual ringan dan tidak sampai muntah parah, Anda bisa mencoba beberapa hal untuk meredakan rasa mual, seperti:
1. Makan makanan ringan dan sering dalam porsi kecil.
2. Hindari makanan atau aroma yang bisa memicu mual.
3. Konsumsi cairan dalam jumlah yang cukup untuk mencegah dehidrasi.
4. Istirahat yang cukup dan hindari posisi tidur yang tidak nyaman, cobalah tidur dengan posisi tubuh sedikit tegak atau menggunakan bantal tambahan untuk mendukung tubuh.
5. Hindari stres dan mencoba teknik relaksasi, seperti meditasi atau pernapasan dalam.
Jika rasa mual dan sakit tubuh terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau bidan agar dapat mendapatkan penanganan yang sesuai. Semoga cepat pulih dan sehat selalu.
https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Baca lagi
Hadiah
VIP Parents
