tensi rendah

Sharing donk bund, aku hamil 14 week. Tensi aku cuma 90/70..... Biasanya 100/80. Minum penambah darah rasanya kurang efektif karna lupa minum 2 hari aja sudah kembali pusing lagi. Gimana ya caranya naikin tekanan darah supaya normal lagi dan nggak turun2? Makanan apa yang cepat naikin tensi atau suplemen apa yang baik dikonsumsi.... Terima kasih sebelumnya.