busui makan apa ya agar asi-nya bikin bayi gemuk dan sehat

Untuk memastikan ASI yang dihasilkan bisa bikin bayi gemuk dan sehat, penting banget untuk ibu menyusui memperhatikan asupan makanan sehari-hari. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba: 1. **Konsumsi Makanan Bergizi**: Fokus pada makanan yang kaya nutrisi seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan protein dari ikan, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan. Ini semua penting untuk membantu meningkatkan kualitas ASI. 2. **Cukupi Kebutuhan Kalori**: Ibu menyusui butuh lebih banyak kalori dibandingkan saat tidak menyusui. Pastikan untuk menambah porsi makan dengan makanan yang sehat. 3. **Hidrasi yang Cukup**: Minum air yang cukup juga sangat penting. Dehidrasi bisa mempengaruhi produksi ASI. 4. **Suplemen yang Tepat**: Pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yang mendukung kesehatan ibu dan kualitas ASI. Ini sangat membantu, terutama jika diet sehari-hari tidak cukup. Untuk suplemen bagi ibu hamil dan menyusui, kamu bisa cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Dengan menjaga pola makan dan asupan gizi yang baik, insya Allah ASI kamu akan berkualitas dan bisa membantu bayi tumbuh sehat dan gemuk. Semoga bermanfaat! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

konsumsi asi boster bunda https://s.shopee.co.id/6piy4RQN29