Aku pilates2 dari youtube dan sesekali ngegym angkat beban ringan, karena sebelum hamil udh biasa olahraga tiap hari. Coba di konsul dulu kandungan aman ga bun, klo mau yg ringan bisa jalan kaki treadmill 30 menit
kalo mau olahraga coba konsul dulu sama obgyn bun bolehnya olga apa, bundanya hamilnya ada kendala apa nggak bisa tanya dulu ke obgyn nya
konsul ke dokter bun, tp biasanya olaraga ringan seperti jalan kaki mulai di usia 20w
Yuliya Setiyani