Tulang ekor yang sakit saat hamil itu bisa jadi hal yang wajar, terutama jika ini adalah kehamilan pertama Bunda. Rasa sakit ini biasanya disebabkan oleh perubahan posisi dan tekanan pada tubuh seiring dengan perkembangan janin. Berbagai hal bisa menyebabkan nyeri di tulang ekor, seperti perubahan postur tubuh, berat badan yang meningkat, atau tekanan dari rahim yang berkembang. Namun, ada beberapa cara yang bisa Bunda coba untuk meredakan rasa sakitnya: 1. **Latihan Ringan**: Cobalah latihan peregangan dan latihan panggul yang lembut. Latihan ini bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor dan memperbaiki postur tubuh. 2. **Gunakan Bantal**: Tidur dengan bantal di antara lutut atau di bawah perut bisa membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor saat tidur. 3. **Kompres Hangat**: Menggunakan kompres hangat pada area yang sakit bisa memberikan kelegaan. 4. **Pijat**: Pijat lembut pada area punggung bawah dan tulang ekor dapat membantu meredakan ketegangan otot. Jika rasa sakit terus berlanjut atau semakin parah, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Untuk ibu hamil, menjaga kesehatan tubuh secara umum juga penting. Jika Bunda membutuhkan suplemen yang tepat untuk mendukung kesehatan selama kehamilan, bisa cek produk suplemen di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga Bunda merasa lebih nyaman dan sehat! https://shope.ee/9KMNPOoFkR