Halo, Bun! Wajar sekali jika saat hamil 31 minggu Anda merasakan sakit pinggang dan sulit tidur. Kondisi ini memang sering terjadi pada ibu hamil karena pertambahan berat badan dan tekanan pada tubuh. Untuk meredakan sakit pinggang, Anda bisa mencoba posisi tidur yang nyaman dengan bantal penopang di bagian perut dan punggung. Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu mengurangi ketegangan otot. Jika sulit tidur, coba untuk menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, seperti suhu ruangan yang sejuk, matikan lampu, dan hindari konsumsi minuman berkafein sebelum tidur. Tetaplah beristirahat yang cukup dan jangan ragu untuk berkomunikasi dengan bidan atau dokter kandungan Anda jika merasa tidak nyaman. Semoga tips ini membantu, Bun! Tetaplah menjaga kesehatan dan kehamilan Anda dengan baik. #Sharing_dong_Bund https://shope.ee/9KMNPOoFkR
wajar bun skrg aku lg begitu , mana miss v ngilu kadang