Bund, lg hamil pernah merasakn pegel di area paha sampai ke pantat gk? Cara mengatasinya gmna ya

dr uk 22 minggu td smpe skrg. kalo bdan digerakin sih g terlalu tp kalo dibawah berbaring terus mulai deh pas bangun jompo bgt

sama bgt bund, kl kata obgyn aku banyakin olahraga, jemur pagi dan aku diresepin "voltaren gel"

https://shope.ee/A9t1g6omvZ rutin minum kalsium bun sama olahraga ringan

rebahan bun, kompres air anget, tidur posisi miring

aku lagi ngerasain ini 😪