vitamin kalsium

share pengalamannya dong.. sekarang mau masuk 6bulan, tulang seluruh tubuh rasanya linu lemes terus.. tiap tidur nyeri sendi pergelangan tangan juga, alas kaki pegel terus.. suka makan sayuran tapi masih aja kurang rasanya pegel terus.. cemilan, makanan atau vitamin apa yg kira" buat nambahin bantu penuhin kalsium..