Ga bisa tidur

Setiap malam begini nih.. Kebiasaan buruk. Darii jam 3 pagi sampe pagii abis subuh gabisa tidur selalu begadang ? padahal pengen banget istirahat maksimal karna memasuki usia 8 bulan ini cepet banget capek nya... tapi ya begini ngerasain kebiasaan buruk yg lama2 akan terbiasa. Begadang jd langganan tiap harii ? apa ada yang sama seperti saya bunda bunda disinii???