Yoga bun, streching peregangan yg ringan2 liat di youtube. Aku lumayan ga terlalu sakit lagi
Saya kemarin pas bilang ke spog lgsg diresepin cal95 bun (kalsium)
aman bun https://shope.ee/A9t1g6omvZ minum kalsium bun coba
kurang kalsium atau kebanyakan duduk bund