Jarang olahraga sebenarnya bisa mempengaruhi proses persalinan, tapi tidak secara langsung pada lama atau cepatnya keluar darah atau pecah ketuban. Namun, olahraga yang rutin dan ringan selama kehamilan bisa membantu tubuh lebih siap menghadapi proses persalinan, seperti memperlancar peredaran darah, meningkatkan stamina, dan memperkuat otot panggul. Ini semua berperan dalam mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan yang lebih lancar. Untuk menjaga kesehatan selama kehamilan dan mempersiapkan tubuh agar lebih optimal saat melahirkan, sebaiknya coba rutin berolahraga ringan seperti jalan kaki atau senam hamil, tapi tentu saja tetap konsultasikan dengan dokter atau bidan untuk aktivitas yang aman sesuai kondisi kehamilanmu. Selain itu, kalau kamu khawatir tentang persiapan tubuh menjelang persalinan, ada beberapa suplemen yang bisa mendukung kesehatan tubuh selama hamil. Misalnya, suplemen untuk ibu hamil dan menyusui yang bisa bantu pastikan kebutuhan gizi tercukupi, seperti yang bisa kamu cek di sini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga proses kehamilan dan persalinanmu berjalan lancar ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR