banyak gerak gak kak? atau seringnya rebahan/bedrest? sering2 dibawa gerak aja kak, tp kl udh capek/kenceng perutnya istirahat dulu
coba mulai stretching dan olahraga bun, di aku lumayan ngefek ngurangin nyeri
owh Iyah ka mksh soalnya aku jarang dbwa gerak sih ka g pernah olahraga jga mungkin kurang gerak kali ya
kalsiumnya rutin diminum mam
Iyah ka soalnya jarang dminum kalsium nya ga rutin tiap hari
maulidita bilqis