Bund kasih tips dong biar gak suka overthinking kalau malam😭

Overthinking tentang apa dulu bunda? Kalo aku, pernah ngalamin, kayak cemas ga berhenti. Ya akhirnya aku atasi dengan cari tau lbh banyak. Misal aku khawatir tentang kehamilan krn anak pertama kan, jadi ya banyak cari tau untuk menjawab hal yang aku ga tau, Puji Tuhan uda jauh lebih tenang.. Karena biasa ooverthinking karena kita hadapi sesuatu tapi ga tau solusinya, jadi mikir kesana kemari, padahal bisa diatasi kok bu :)