saya hpl 2juni minggu kmrn cek ke bidan sdh msk panggul. usg juga kt dokter sdh msk panggul bund. saya rutin jalan kaki kl pagi2 semampu saya kadang 15mnt kadang bs 30mnt kl lg kuat jalan
perbanyak jalan kaki, ngepel sambil jongkok, jalan jongkok, senam hamil.