Bun saya jg tm 3 susah tdr kdang tdr jam 2 jam 1 malam , trusss pas cek lab hb saya 10 bun , trus kebetulan habis cek lab besoknya saya usg trus saya tnya ke dokter ngaruh gk begadang sama hb katanya gak ngaruh sih bun , kalo emng susah tidur kata dokternya bisa diganti jam tdr nya pagi , siang, sore ,
heartburn itu bun, usahain jangan makan banyak2 dalam sekali makan dan juga habis makan usahain duduk tegap selama 30-1jam jangan langsung tidur. sehat2 bunda🤗
makan jgn banyak2 makan jgn yg mengandung asam tinggi&pedas hbs makan duduk tegak dlu 30-1jam mminum air putih lbh banyak tidur pake 2 bantal, kepala lbh tinggi
mksh bunda2..smua
vyana