sebelumnya cerita dikit ya Bun, aku dulu keluar lendir dan flek itu pagi hari bangun tidur, tp seharian gada mules atau sakit apapun tp tetep coba cek bukaan di jam 5 sore ternyata baru bukaan 1-2 cm. lalu karena pihak keluarga khawatir aku lahiran malam hari sementara jarak tempat lahiran lumayan akhirnya malam jam 9 ke RS dan dicek bukaan baru 2-3 cm, memang masih belum ngerasa bakal lahiran malam itu juga karna gada tanda² sakit sama sekali. MasyaAllah tabarakallah jam 23.35 aku pecah ketuban dan jam 00.50 anakku sudah lahir. aku ngerasain yg namanya kontraksi itu ± 1 jam doang Bun dr setelah pecah ketuban. tipsnya dariku adalah 1. rutin olahraga, bisa yoga hamil, senam hamil, jalan², dulu aku LDR Bun jd mager bgt buat jalan², aku lebih sering yoga hamil dirumah sambil liat yutub, trus rutin main gymball. 2. kalau bunda Islam bunda bisa rutin amalkan doa Hanna waladat Maryam bisa cari di Gugel ya. 3. banyakin minum air putih dan makanan bergizi, jagn lupa minum vitamin yaa
berdasarkan cerita dr mamaku sendiri yaa bun, masuk hamil 7 bulan harus udah rutin jalan jalan, bebas mau pagi atau sore yg penting luangin waktu buat jalan jalan minimal banget 10-15menit setiap harinya, lebih bagus 30 menit katanya yahh. Habis itu usahain dirumah gaboleh mager, tetep kerjain kerjaan rumah bersih" gitu lah intinya jangan rebahan mulu, sama kalo bisa seminggu sekali atau sebulan 2× renang bun katanya buat ngebuka panggul gitu jd bayinya supaya cepet bagus posisinya dan cepet masuk ke panggul. Kalo males jalan jalan diakalin senam hamil dirumah
Hanii