gimana mengatasi mual muntah + lemes di trimester 1 ini ya bun?

makan porsi sedikit tapi sering (sesuaikan dengan rasa lapar). minum teh cammomile, jahe hangat. hindari makan/minum yg mengandung mint/pepermint. cemil kacang2an/permen kacang. perbanyak istirahat & minum air putih. itu sih sepengalaman saya bun