Assalamualaikum bunda",mau tanya dong knp ya stiap bgun tdr pinggang rsanya seperti mau haid pegel"

tidurnya dikasur empuk bund... kalo kasurnya keras saya juga pegel pinggang + punggung... trs bunda usahakan tidurnya miring kiri kalo capek balik miring kanan, diantara kaki diselipin bantal

biasanya karena kurang kalsium atau kurang minum bund makannya suka pegel coba minum air putih 2L minimal