Mau nanya jawab ya bund , penting vitamin apa susu ?

keduanya penting klo minum vitamin tapi asupan makanan ga bagus n bergizi.. janin ga optimal jdi yg makan nya masih pke penyedap rasa,doyan mie instan/junk food, cara masak blum bener, gizi ga seimbang mning minum vitamin + susu kayak saya, saya jg gt pagi: bubur ayam siang: mie ayam malem: nasgor *ni makanan krbohidrat semua, ga berpaedah buat debay