aku jalan 19 week. kemaren aku sembelit, pup sampai mengejan dan agak keluar ambeyen. trus karna aku takut mengejan lg, trus aku makanin manggis banyak2, alhamdulillah besoknya diare karna kan manggis kalau dimakan berlebihan bisa buat diare 😍
haii. waktu aku hamil dulu untuk mengatasi sembelit dg perbanyak makan buah2an. seperti pepaya atau pisang. atau minum kopi. tapi untuk minum kopi jangan terlalu banyak yaa. hanya 1 gelas perhari. semoga membantu!