berbahayakah suplemen penambah darah bagi bumil??

selamat pagi teman Bumil.. saya sedang hamil dan usia kandungan Alhamdulillah sudah masuk 20minggu. apakah berbahaya bagi saya maupun janin, bila saya mengkonsumsi suplemen penambah darah?? suplemen apa yang bagus untuk bumil?? terima kasih