Solusi makanan agar tidak muntah?

Selamat pagi bund.. Mau tanya dong. Yg masa hamil trimester 1 mengalami mual dan muntah, solusi nya apa ya biar makanan tetap masuk? Sampe bingung tiap hari mau makan biar masuk dan ngga muntah :( Padahal udah dikasih obat utk ngurangin mual nya. #trimester1 #muntah #mual #makanan