nyeri ulu hati wajar bun, baby menekan area pernafasan perut (diafgrama) begitu juga dengan area kemaluan. apalagi kalau baby aktif biasanya menekan2 area bawah membuat nyeri dan sering pipis, kalau dikehamilan besar baby sudah turun kepanggul. banyak2 ambil nafas perut bun, selain meringankan sakit latihan menuju persalinan supaya gak ngos2an pas kontraksi. tarik nafas : perut mengembang buang nafas : perut mengecil sering sering kaya gitu sambil miring ke sisi yang gak sakit (misal ulu hati tengah2 sakit banget sesek coba miring kiri terus kl engap ganti kanan sambil atur nafas), ganti2 posisi dan jangan telentang (bikin makin susah nafas dan tertekan). aku pernah sampe sakit ulu hati dan bener2 sesak nafas bun, sampe mau ke ugd buat dioksigen. tp aku atur nafas alhamdulillah baik2 aja
kalo tidur yang baik sebenernya miring kiri bun, punya riwayat asma tidak bun? kalo tidak waktu cek bisa lgsg ditanyakan ke bidan/dokter
Aditya Mahardika