Bagaimana cara mengatasi anemia saat hamil? Padahal sudah minum pil menambah darah.

*Untuk membantu bumil meningkatkan HB* : ▫Daging merah (misal daging sapi) atau hati usahakan selalu ada setiap hari.. kalau saya, makan hati ayam biasanya sepekan 1-2 kali aja.. ▫Bantu penyerapan zat besi dengan buah bervitamin c ▫Minum vitamin TTD (tablet tambah darah) yang diberikan nakes, selama kehamilan minimal 90butir TTD ▫Selain yang utama di atas, juga bisa ditambah dibantu dengan konsumsi : ikan, buah bit, sayur bayam, kurma ▫Minum cukup, bumil jangan nunggu haus yaa,, sehari usahakan minimaal 2,5 L ▫Istirahat cukup, terutama di malam hari. Jam 10malam usahakan sudah bobo.. Jangan lakukan ini ya 🚫 Banyak minum kopi teh, apalagi bersamaan makanan utama (kopi dan teh bs menghambat penyerapan zat besi) 🚫 Jangan minum susu bareng dengan tablet tambah darah ataupun makanan utama

semoga kehamilannya sehat selalu ya bund.. pertama² hentikan konsumsi teh & kopi.. kalo tdk bs, batasi konsumsinya max 1 cangkir (100-200ml) setiap hari.. krn teh & kopi menghambat penyerapan zat besi.. lalu konsumsi daging rutin, misal 1 minggu sekali diimbangi dg konsumsi vit C.. jadi semisal makan steak minumnya es jeruk, makan rendang minum es jeruk, pas masak sop daging cemplungin tomat nti dimakan bareng.. krn Vit C membantu penyerapan zat besi.. ini berdasarkan sharing dg dspog & dokter gizi.. kehamilan ke 1 tdk terdeteksi anemia, tp ketika melahirkan HB hanya 7.7 dari 12, yg mengharuskan transfusi 2 kantong.. lalu di kehamilan ke2 diskusi dg dokter gizi, dapet rumus itu, puji TUHAN saya di kehamilan ke 2, yg lolos dr anemia bund..

jngan minum teh / kopi , usahakan makan makanan yg bisa meningkatkan Hb . seperti hati ayam / konsusmsi buah jambu biji ( wrna merah ) . boleh di jus . pengalaman hb turun drastis krna DBD , rutin minum jus itu , Hb lngsung normal .

konsumsi makanan tinggi zat besi (hati ayam, daging merah, brokoli, sayuran hijau, bit) tambah kurma/sari kurma juga, itu bagus buat naikin HB

aku dari hamil sampe 24 minggu gak pernah dikasih penambah darah? kata bidan disini di vitamin fomail genio itu udah ada penambah darah ya

makasih atas semua jawabannya bunda. ini sangat membantu. boleh tanya lagi donk. kalau jeruk hangat di pagi hari boleh GK yaaa??

Jangan lupa seimbangin asupan makanan harian jg Bun. Aku suka banyakin makan ati ayam kalo lg gejala anemia

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi, seperti daging sapi, hati ayam/sapi, bayam, buah bit.

Makan makanan yg mengandung zat besi

jambu biji merah bun,buah naga,ati