sayur tu cincang halus, makan dgn nasi. InshaAllah tak rasa pun sayur tu. boleh je nk makan yg lain utk naikkan hb, boleh google makanan apa yg boleh bantu utk hb but still, sayur masih perlu utk kita makan. sumber serat kan
bole amalkan makan buah delima , hati ayam , kerang darah .