melahirkan

Saya hamil anak ke 3 tapi. Saya masih saja takut menghadapi kelahiran. Karena saat sedang proses klimaks saya cenderung tidak bisa dikarena saya sulit mengikuti perintah bubid untuk tidak mengangkat pantat dan mengedan menggunakan tenggorokan. Kedua anak saya selalu melakukan hal yang sama sehingga prosenya jadi begitu sakit dan panjang. Bagaimana ya agar saya bisa rileks dan tidak tertekan pada saat itu??? Kasih masukan dong!!!