Saraf kejepit saat hamil memang bisa sangat mengganggu, ya. Ini bisa terjadi karena perubahan tubuh dan berat badan yang meningkat. Untuk mengurangi nyeri, cobalah beberapa cara ini: 1. **Istirahat yang cukup**: Penting untuk tidak terlalu banyak bergerak dan memberikan waktu bagi tubuh untuk pulih. 2. **Posisi tidur yang nyaman**: Gunakan bantal tambahan untuk menyokong bagian pinggul dan punggung saat tidur. 3. **Kompres hangat atau dingin**: Kompres hangat dapat membantu meredakan ketegangan otot, sedangkan kompres dingin dapat mengurangi peradangan. 4. **Latihan ringan**: Jika dokter mengizinkan, latihan peregangan ringan bisa membantu memperbaiki fleksibilitas dan mengurangi nyeri. 5. **Konsultasikan dengan dokter**: Jika nyeri berlanjut, penting untuk berbicara dengan dokter atau fisioterapis untuk penanganan yang lebih tepat. Jika Anda juga merasa memerlukan dukungan lebih, ada produk yang dapat membantu mempercepat penyembuhan setelah melahirkan di link ini: https://shope.ee/4ptjiFVEEk. Semoga cepat membaik! https://shope.ee/9KMNPOoFkR