makanan yang perlu dipantang untuk yang bersalin czer selepas 44 hari ?

salam semua, saya perlukan pengalaman dan ilmu2 yang ibu2 ada , apa je yang kita tak boleh makan dalam tempoh 6 bulan, 1 tahun dan 2 tahun selepas bersalin czer ? ada yang kata tak boleh minum ais dan sebagainya #firstmom #ingintahu