sy pernah puasa pd week 7/8 . sahur kena berkhasiat . makan kurma. air susu, dan makan berat mcm roti/nasi. depend pd tubuh awk . kkalau tghri rasa x mampu risau kandungan, awak berbuka aje. stkt sy puasa alhamdulillaah kandungan baik2 shj setakat ni. jgn buat kerja sgt msa puasa ye. tkt tubuh x tahan
Depends pada badan masing2 awak. Boleh cuba dulu. Kalau awak rasa ok, boleh teruskan. Kalau tak ok, berbuka je. Jangan paksa diri k.
ape2 refer pd doktor