hamil 20 w

salam kenal bunda2...maap di sini ada yang sama kya sya ga usia kehamilan 20w..udah 3 malam ini klo malam betis kaki kram terus udah gitu kaki agak bengkak..kebetulan jadwal kontrol tgl 23 april selasa besok..untuk sementara mengatasai kram sama kaki bengkak nya pakai apa y?trim kasih atas saran nya