Waalaikumussalam.. Banyak kan minum susu kak.. Susu segar.. Dan kalsium2 lain nya jugak.. Lepas tu banyak kan makan lauk dan sayur dari karbohidrat tau.. Membantu proses utk bersalin secara normal insya Allah.. Bila protein lagi banyak kepala baby akan duduk bawah dalam keadaan yg baik.. Pedih Ulu hati tu mmg biasa lah. Kdg2 gastrik.. Bukan sbb makan lambat tapi sbb badan kita sendiri rasa cepat lapar, padahal baru je makan kan.. Btw moga akak kuat semangat.. Anxiety ni lagi lah kan.. Faham sgt2.. Besar pengorbanan akk.. Akk kena banyak dgr ayat2 Quran.. Sya biasa bukak di telegram.. Surah2 yang boleh tenang kan diri.. Kdg2 tgok video sedih pun buat kita rasa penat.. Banyak kan baca (Ya musawwir) kelebihan zikir ni.. Supaya Allah sempurna kan kejadian baby kita luar dalam.. Tiada cacat cela dan sebarang penyakit.. Sya amal dari anak sulung.. Alhamdulillah Allah mudah kan lahir tanpa cacat cela dan sebarang penyakit.. Amalan ni dari abi saya... Salah 1 nama asma UL husna..
ye. kena tambah kalori. klau awak mkn sikit sgt, nnt dh hujung2 baby kecik nnt lg pening kepala mkn byk mana pun ape x jadi. setiap trimester kena tambah jumlah snacking n 200 kalori. boleh refer buku pink. byk info situ so kena rajin baca