makanan org gdm ni sihat sis. in shaa Allah baby cukup zat dan membesar dgn baik dlm kandungan. sis amal suku² separuh,1 senduk nasi,sayur setengah pinggan,ayam@ikan seketul,jambu batu setengah biji atau kurang utk setiap masa makan. lebihkan protein supaya kenyang lebih lama. cut sugar,low carbs. sy dulu berat tak pernah naik masa pregnant with gdm on dc,tp berat baby naik ikut umur kandungan. result tyroid pun normal,tp berat turun sebab amal cara sihat. selain jaga makan,sy briskwalking setiap hari. 15-30 minit setiap hari sy buat. bila dah bersalin,perut slim tak ada buncit. beza dgn lepas bersalin anak 1st dan 2nd. berat turun 10kg,badan pun rasa ringan
nadianatasha