Sakit pinggang
Sakit pinggang di usia 35w normal ngga ya? Berdiri, jalan, duduk ko sakit bgt 😭 Apa harus kurangi gerak2? Atau harus rutin yoga?
saya melakukan senam hamil untuk mengurangi sakit di area tulang ekor Bund, gurunya youtube dan alhamdullilah berkurang sakitnya, karena otot otot pada lentur, meski tidak menutup kemungkinan habis bangun tidur masih seperti nenek nenek renta bangun harus dibantu pegangan sih
saya juga gitu bund. skrng saya rutin olahraga ringan sm jalan kaki, alhamdulillah agak mendingan bund walaupun kadang masih suka sakit2
Boleh bun olahraga yg ringan2.. aman nya sih ambil kelas yoga ibu hamil. tapi tetap ikuti sinyal tubuh bun, kalo capek ya istirahat aja 💐
harus rutin olahraga bun. senam hamil, yoga, power walk. mengatasi sakit2 di badan/bikin badan enakeun di aku mah
sama bun.. aku masih jarang buat olahraga. tapi katanya olahraga juga bisa mengurangi pegal2 pinggang.
saya rutin yoga bund, pegel2 nya ilang. dulu sebelum yoga duduk bentar aja dah pegel
rutin yoga bun
ibu of 2 aktif pesulap