Ano ang mga dapat kainin sa first trimester of pregnancy?

Sa ngayon po kasi parang wala po akong gana kumain. Pero gusto kong kumain pra healthy kami ng baby ko. My mga pgkain po ba na bawal lalo na prutas kapag ngbubuntis?ano po magandang kainin ng ngbubuntis?salamat po sa mga sasagot..First baby po kasi.🤗