7 Tanggapan
Untuk mendukung program hamil, penting banget untuk mengonsumsi makanan sehat yang bisa meningkatkan kesuburan. Beberapa pilihan makanan yang bisa kamu pertimbangkan adalah: 1. **Sayuran Hijau**: Seperti bayam dan brokoli, yang kaya akan folat. 2. **Buah-buahan**: Terutama yang mengandung antioksidan seperti berry dan jeruk. 3. **Kacang-kacangan**: Almond dan kacang hitam, bagus untuk protein dan lemak sehat. 4. **Ikan Berlemak**: Seperti salmon yang kaya omega-3. 5. **Biji-bijian Utuh**: Seperti quinoa dan beras merah, sumber karbohidrat yang baik. Selain itu, untuk mendukung proses hamil, kamu bisa mempertimbangkan suplemen yang dirancang khusus untuk ibu yang ingin segera hamil. Coba cek di sini: https://shope.ee/10gy6fBT8b. Semoga cepat hamil ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Olahraga bun, kalo di aku kunci utama nya olahraga. Makan apapun kalo diimbangi dengan olahraga insyaAllah hasilnya baik
Dan selain makanan sehat, harus rutin olahraga bun, cari tutorial olahraga untuk kesuburan di youtube
sayuran hijau, alpukat, kacang hijau, tambahin minum vitamin asam folat sama prenagen esensis aja bun
yg penting, kurangi junk food, kurangi tepung & gorengan, kurangi gula, terus olahraga bun
vitmin D ,asam folat.semoga aja berhasil
klo aku pribadi madu kak,