Foods any recos?

any reco na mabigat na food 27mos na ko. hindi kaya ng tinapay pang palit sa kanin nagwawala baby ko sa loob nasakit ulo ko hahaha gusto ko sana mag diet pero kaya ng utak ko ayaw ng katawan ko. Any recos po ng mabigat ng food. gusto ko sana kumain 2x a day with no rice.

Anonymous

3 Replies

Magsulat ng reply

rolled oats.. 4tbsp lang nun grabeng bigat sa tyan.. gawa ka overnight oats.. substitute mo na milk ay yung maternal milk mo.. then lagyan mo saging,chia seed at nuts.. un ang gawin mong breakfast. pwede din meryenda

try mo po daily fix granola, with almond milk. Sa experience ko mi nabubusog nako. Or sabayan mo rin ng prutas. Or 2-3 boiled egg.

VIP Member

Oatmeal po

Home Birthclub: Pebrero 2025 reco na mabigat na food 27mos na ko hindi kaya ng tinapay pang palit sa kanin