14 Tanggapan
Bukan bermaksud menggurui ya Bun, Tapi ini sedikit pengalaman pribadi saya dan beberapa tips yg sudah saya rangkum dari berbagai sumber yg saya baca dan Alhamdulillah bermanfaat bagi saya. Karena saya juga pernah melewati fase2 ikhtiar seperti Bunda. Semoga bermanfaat ya ❤️ Pertama, pastikan Bunda dan Ayah dalam kondisi sehat. Jika ada kendala misalnya seperti menstruasi tidak lancar dll ataupun ada keluhan dari sisi suami baiknya segera dikonsultasikan ke dokter terlebih dahulu utk mendapatkan penanganan yg tepat. Saat itu 7 bulan pernikahan saya, alhamdulillah menstruasi saya lancar dan kondisi tubuh tidak ada keluhan yg berarti. Krn ingin cepat hamil, saya dan suami pernah mencoba iseng ke dokter kandungan utk memastikan bahwa kondisi tubuh saya baik-baik saja. Seperti yg umum kita ketahui, jika belum lewat dari 1 tahun pernikahan, biasanya dokter menyarankan utk ikhtiar alami saja dlu. Dan saat itu saya melakukan usg, alhamdulillah kondisi rahim baik, tidak ada kista namun sel telur saat itu tidak mencukupi ukuran standard utk bisa dibuahi. Akhirnya dokter menyarankan utk memperbaiki pola hidup dan pola makan saya dan suami. Agar lebih tenang, saat itu dokter juga menyarankan suami melakukan test lab utk memastikan kualitas dan kuantitas sperma dalam kondisi baik, tapi kami rasa belum perlu dan mencoba ikhtiar dgn cara alami saja. Sepulang dari dokter, saya dibekali vitamin cal 95, licoxy dan Fetavita masing-masing utk 30 hari konsumsi dan saya dan suami mencoba memulai hidup sehat mulai dari rutin olahraga dan menjaga pola hidup dan pola makan. Alhamdulillah 2 bulan kemudian setelah ikhtiar Allah ijabah doa kami di 9 bulan penantian ❤️ Saya pernah dengar istilah "ibarat ingin menanam pohon, tanahnya digemburkan dulu, bibitnya disiapkan yg terbaik" Maksudnya tanah disini menurut saya adalah rahim kita, tubuh kita kita suburkan dulu, dgn cara diatur pola makan nya, makan dan minum yang bernutrisi, rajin olahraga, hindari kebiasaan buruk (misal makan junk food dan mengandung MSG, merokok aktif ataupun pasif, alkohol, jgn bergadang, hindari capek dan stress, dll), pokonya atur pola hidup lebih baik Nah, kalo bibitnya itu maksudnya sperma suami. Kalo kualitas dan kuantitas sperma baik, rahim dan tubuh bunda subur, insyaAllah ikhtiar dan berdoa nya aja di gass pol kan lagi Bun. Intinya Bunda dan suami harus sama2 ngejaga pola makan dan pola hidup. Ini berlaku untuk keduanya, jadi bukan bunda saja yang ikhtiar ya Bun ❤️ Tips (untuk ayah dan bunda) . Ayah dan bunda makan makanan yg bergizi, sayur, buah, banyak minum air putih, jus jg bagus tapi jus nya lebih baik buat sendiri Bun, kalo bisa tanpa gula dan kental manis biar manisnya natural dari manis buah atau sayur nya aja . Ayah bisa searching makanan dan minuman apa saja yg bisa membuat kualitas dan kuantitas sperma lebih optimal, bunda juga searching makanan dan minuman untuk promil . Hindari rokok aktif ataupun pasif . Hindari alkohol, kafein, makanan junk food, msg, makanan manis, dll yg tidak sehat . Rutin olahraga (bunda bisa buka YouTube Penyogastar Official, cari yoga promil ada 8 episode kalo ga salah, ayah jg bisa temenin bunda yoga bareng biar lebih seru) . Usahakan bunda berada di berat badan ideal . Hindari capek dan stress . Tidur lebih awal, hindari begadang . HB setelah bangun tidur, subuh/pagi hari agar kualitas sperma lebih baik krn baru diproduksi . Perhatikan masa subur dan ovulasi bunda, optimalkan HB saat masa subur dan ovulasi agar peluang hamil lebih besar, misalkan masa subur 7 hari, ayah bunda bisa HB 2 hari sekali. Jgn tiap hari ya Bun supaya sperma yg diproduksi ayah bisa maksimal kualitas dan kuantitasnya . Persiapkan fisik dan suasana hati Ayah dan bunda ketika masa subur datang, jgn capek dan stress, terutama saat HB, bawa happy aja . Khusus bunda, setelah HB jgn langsung beranjak dari tempat tidur dan beraktivitas dulu agar sperma Ayah lebih maksimal masuk ke dalam rahim, tapi jgn lupa untuk bebersih setelah HB ya Bun supaya kesehatan organ intim Bunda tetap terjaga . Selama masa subur apalagi setelah HB, olahraganya diskip dlu, usahakan Bunda jangan kerja berat dan terlalu aktif, jangan capek dan stress, pokoknya bawa happy dan positif thinking aja agar proses pembuahan antara sel sperma dan sel telur bisa lebih optimal . Perbanyak berdoa dan tawakal Kalo kesehatan ayah bunda udah dijaga, ikhtiar dimaksimalkan, doanya diperbanyak, dan bertawakal mudah2an Allah SWT mudahkan dapet rejeki momongan ya Bun, semangat Ayah dan Bunda ❤️
klo bunda sm ayah sama2 sehatt tinggal usaha sm doa nya bunn.... klo aku dlu sih minum susu ibu hamil sm susu sebelum hamil dr prenagen.. bisa coba pake buah zuriat.. minum suplemen/vitamin kehamilan kyk asam folat, folamilgenio, dll.. didlm hati mikirnya udh kyk org hamil ajaa gt wkwk.. sambil tiap hari berdoa, minta sama Allah.. terutama di hari JUMAT SORE MENJELANG MAGRIB.. pokoknya pas matahari hampir tenggelam gt.. ada 1 waktu dmn doa kita gaakan ditolak sm Allah..😊😊😊
Promil ke dokter bun, jangan ikut2an minum yang lagi viral. Sebaiknya di cek baik istri dan suami. Biasanya cuma istri aja yg disuruh konsumsi ini itu dicek ini itu tapi ternyta suaminya yang bermasalah, jadi harus keduanya dicek untuk mengantisipasi dan menentukan langkah berikutnya. Untuk istri bisa usg dan hsg dan suami wajib analisa sperma
klaw udh 1 Thun lbh baik kedokter Bun karna klaw cba beli diluaran juga modal yg dikeluarin hampir sma , dan enaknya juga klaw bunda ke dokter dan ada budgetnya bunda lbh puas bisa tau keadaan rahim dit4 syaa Konsul + obat untuk perempuannya aja bisa 300an ,
coba priksa ke dokter dulu berdua lho ya sma suami soalnya kdg ada suami yg gamau di cek nnti sama2 di cek sehat dan subur gaknya semangat ya bun aku dulu jg 2 thun lbh promilnya
selain minta sama Allah, juga periksa ke dokter dan diatur pola makannya bun . jgn ditunda2 dan jgn takut hasilnya apapun, drpd sebelum terlambat . semangaattt
cek ke dokter bunda. supaya tau problemnya ada di bunda atau di suami. jadi bisa lanjut untuk promil.
Minta sama Allah disetiap shlatmu mbak.. insyaAllah Allah ijabah.. itu pengalamanku
ada masalah fertilitas ga? klo ada sgera k doktrr
soal promil nanyanya lgsg ke dokter bunda