Folic acid dose

Hi po ask ko lang ilang mg (milligrams) ng folic acid iniinom nyo? Sakin kasi po ang iniinom ko is 5mg pero wala pong sinabi yung ob ko kung ilang mg ang iinumin ko, ang sabi nya lang is 2x daily. Eh basta basta na lang kasi kami bumili ng folic acid w/o doing any research. Now po may nabasa ako sa google na 600 micrograms (0.06mg) to 4000 micrograms (4mg) ang need ng isang buntis daily, di ko po alam kung ano jan ang true pero now po di ko alam susundin ko kasi dalawang 5mg ng folic acid iniinom ko every morning and night. Baka pag isa nalang ang ininom ko is hindi madevelop ng maayos si baby, pag naman dalawa eh baka sumobra at magkaron naman ng ibang disorder si baby dahil sa sobrang gamot. Sa 24 pa po ang next check up ko sa ob kaya di ko din malaman ang sagot kaya manghihingi lang po sana ng opinion nyo kasi nasstress po ako. Ty po #firsttiimemom #folicacid #stressed #needopinion