Bun saya irt dg 3 anak. Minta sarannya agar tidak mudah merasa lelah ketika mengurus rmh dan anak2?

Terkadang lelah bukan hanya fisik saja yah, Bun? Bisa juga kita sebenarnya lelah secara mental, tapi berimbas ke rasa lelah fisik atau bahkan bisa sampai menimbulkan gejala fisik. Kalau saya selalu berusaha melakukan hal-hal berikut : Kenali diri sendiri. Jadi bisa tahu batas kemampuan diri. Kl lelah, istirahat. Sesibuk apapun, tetap luangkan waktu untuk istirahat, makan gizi seimbang, minum yang cukup. Kalau bisa juga tetap olah raga rutin. Ini bagus juga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Tentukan skala prioritas, jadi kan bisa memilah untuk mengerjakan mulai dari yang paling penting dulu. Bisa juga dibuat jadwal karena nggak semua pekerjaan domestik harus dikerjakan tiap hari juga kan? Syukuri dan nikmati apa yang dimiliki saat ini dengan ikhlas. Stop perfeksionis dan belajar realistis. Kadang perfeksionis bikin lelah, apalagi kalau standar harapan kita ketinggian dan sulit ketemu sama kenyataan, mungkin akan melelahkan sekali. Sesuaikan harapan dengan kenyataan agar bisa realistis. Ciptakan kegembiraan. Berikan apresiasi pada diri sendiri yang sudah terus berjuang 😊 Luangkan waktu untuk menyenangkan diri dengan cara positif yang sederhana dan bisa bikin Bunda merasa senang, rileks, tenang, misal menulis, menggambar, menjahit, baca buki, main game, mandi, ikut kursus, dll. Jika mungkin, ikut lakukan kebaikan kepada sesama. Misal dengan membantu orang lain yang mungkin bisa menumbuhkan rasa berharga, bermakna, jadi kita bisa merasa positif dan senang. Jika memungkinkan, bagi tugas sama suami yah. Kebetulan saya juga IRT, anak 2, tapi yang ke 2 berkebutuhan khusus dan punya kondisi medis kompleks. Sering berjauhan dengan suami, jadi di rumah yah saya sendiri, selama suami tidak ada.