Adakah dari bunda semua yg mengalami baby blues atau trauma pasca melahirkan?

#pleasehelp gmn cara mengurangi perasaan negative dari rasa trauma pasca lahiran? Entah sya depresi atau baby blues yg pasti rasa emosional sdh ga bisa di kontrol sma diri sendiri. Cerita sama suami tapi dianggap sepele, sedih marah frustasi takut khawatir smua jdi campur aduk..