6 Tanggapan
klo aku lebih sering makan ayam, ikan, tahu, tempe, jus alpukat, air mineral 1hari 1,5-2liter, kadang 3liter, ngemil kacang almond, ngemil kacang tanah. susu menyusui di minum pagi, asi booster di minum malam. tambahan pagi nya sblm sarapan minum Energen + tengah malam nya kalo lapar minum Energen lagi.
Walaupun dbf tetep kosongin pake pompa asi, pompa asi jg yg sesuai corongnya, minum 3 liter sehari, makan sayur dan protein, kalo mau hindmilknya banyak tinggal makan daging. Kalo bisa power pumping juga jam 00-06
kalo aku minum susu kurma bund, aku kalo sudah kerasa asinya kurang langsung minum itu, Alhamdulillah cocok, pd langsung ngisi lagi dan asinya pun kental bun bi idznillah
sama sama bun
banyakin makan sayur bun. sayur daun katuk. klo aku bantu dengan asi booster dari mom uung jdi asi ku optimal keluarnya
semogaa asinya nanti lancar bun🫶🏼
asupan yg masuk ke tubuh mesti optimal bu
iyaa mba, sebelum masuk kerja mah, setelah masuk kerja jd kurang optimal, buat pumping aja di kejar waktu
Izhe Mull