Makanan pelancar BAB bayi

Pagi Moms, aku punya Baby usia 4bln 20hr. ASI ekslusif. Akhir2 ini, aku susah BAB. Anehnya Babyku juga susah BAB. Apa emang berpengaruh ya Moms? Misal aku makan buah pelancar BAB kaya pepaya, apa nanti akan ngaruh juga ke pola BAB babyku? Oh ya. Akhir2 ini, produksi ASI ku ga selancar dl. Sedikit berkurang. Padahal baby semakin besar. Aku tiap hari udah minum jamu dan sayur. Apa kurangnya ASI itu ya yg buat bayi jarang BAB ?