5 Replies
Hi mommy! For first-time moms, normal lang po na medyo matagal pa bago mag-open ang cervix, especially if wala pang mga active contractions. Wala talagang shortcut para mapabilis ang pag-open ng cervix, pero may mga bagay na pwede mong subukan. Walking is really good para matulungan yung baby na mag-move down. Pwede ring mag-try ng dates (yung prunes) or pineapple kasi may mga natural compounds sila na nakakatulong. Warm baths or light massage sa lower back or belly can also help you relax. But of course, make sure to check with your OB. Take it easy lang po, malapit na ang baby!
Ganun din po ako nung first pregnancy ko, medyo nag-aalala din kasi hindi pa rin nag-open ang cervix ko. But, don’t worry, normal lang yun especially for first-time moms. Para matulungan mag-open, walking and squats might help, kasi nakakatulong sila na mag-prepare ang katawan for labor. Also, try eating dates or pineapple – may mga studies na nagpapakita na nakakatulong sila sa cervix dilation. But always check with your OB kung safe lahat ng ginagawa mo. Malapit na po, and soon you’ll meet your baby! 😊
Hello momshie! Hindi naman lahat ng mga first-time moms ay pareho ang experience, kaya kung close pa ang cervix mo, normal lang. May ilang moms na nakakatulong ang paglalakad o light stretching para mag-relax at mag-prepare ang katawan. Pwede rin mag-try ng mga pagkain na may natural na epekto para tumulong sa pagpapabilis ng pag-open ng cervix, tulad ng prunes at pineapple. Huwag kalimutang uminom ng maraming tubig! Pero pinakamahalaga, konsultahin pa rin ang OB mo para sa guidance at tamang advice. 😊
I feel you po ma, 39 weeks na din ako nung first pregnancy ko, and medyo nakaka-stress din pag hindi pa nag-open ang cervix. Pero okay lang po, natural lang sa mga first-time moms. Para matulungan yung cervix mag-open, try walking o kaya mag-try mag-squats ng konti. Dates and pineapple po, nakakabawas daw ng discomfort and may natural benefits para sa cervix. And don’t forget to relax lang din, baka mag-trigger siya naturally! Pero syempre, pag may doubts, always check with your OB!
Hi mommy! 😊 Normal lang na may mga pagkakataon na hindi pa agad bumubukas ang cervix kahit 39 weeks na. Ang bawat katawan ay may sariling pacing. Para matulungan ang katawan mo na mag-prepare para sa labor, maraming mommy ang nagiging active, tulad ng paglalakad o pag-eehersisyo, at nagpapractice ng relaxation techniques tulad ng breathing exercises. Ang pagkain ng healthy foods tulad ng prunes at pineapple, at drinking lots of water ay nakakatulong din!