saya jalan kaki bund tapi semenjak masuk 35 week, selangkangan saya sering sakit klo habis nyuci, terus klo jln pagi misalnya 30 menit lebih selangkangan sakit sama tulang ekor juga sakit. olahraga ngos2an,sama selangkangan sakit juga
Baca lagisaya dulu jalan"pagi bund setiap hbs subuhan langsung jalan"hbs itu lanjut senam hamil dikamar krn ga punya gym ball senam hamil q ala kadarnya alhamdulilah bisa lahiran normal bonus jahitan 1 dalam
aku jalan kaki, yoga, senam hamil bun. disesuain aja sesempetnya. pokoknya dalam seminggu jgn sampe ga olahraga. klo bisa tiap hari bagus bgt malah. soalnya efeknya beda2 bun ke badan.
Baca lagikalau aku dulu, jalan kaki cuma dihari minggu. sisanya cuma rebahann😌 ehh lupaaa sambil ngedrakor pastinya 🤭 jangan ditiru ya bun 🤣
sy yoga, gymball, jalan kaki pas deket lahiran jadi powerwalk..😁 mayan...terbukti ga ngalamin sakit2 badan, tidur nyenyak..
jalan kaki ,berenang,senam hamil,yoga latihan jongkok dan memiringkan panggul,main gymball
kalau saya dulu jalan2, yoga dan senam hamil aja bun..
jalan kaki sama zumba 😁 seneng goyang² soal nya
aku jalan kaki bun skalian ke alfa beli jajan wkwk
saya selama hamil jogging sama senam hamil.
Ibu hamil