Seputar oahraga

tiduran aja bun apalagi hamil anak pertama, sy 22w aja masih ga berani beres2 rumah apalagi olahraga, kalo sekiranya bosen jalan2 santai aja. kalo udh mau lahiran nanti baru ikut senam, jalan kaki yg giat segala macam.. kalo kandungan lemah banyakin istirahat aja biarin mau kata org apa yg ptg yg d dalem perut sehat

peregangan aja bun, kayak gerakan pemanasan kalau mau senam, cuma gerak²in kepala tengok kanan kiri atas bawah, patah kanan kiri, putar kanan putar kiri, putar bahu depan, putar bahu belakang, buka tutup tangan dsb nya sampai kaki.. biar persendian aman aja bun 😁

ga usah olahraga bun, banyakin istirahat aja dan berdoa. coba konsul ke dokter kandungan aja. saya aja pgn yoga hamil dan jalan kaki gaboleh karna takut ketuban pecah dini dan pendarahan, bahaya. jadi yasudah nikmati ajaaa disuruh makan tidur makan tidur 🤣

kandungan lemah kok malah nanya olahraga bun? bumil yang tidak mengalami kandungan lemah aja dianjurkan banyak2 istirahat bun, masa kandungan lemah mau olahraga 😁 olahraga jari aja bun alias scroll hp, check out perlengkapan debay🤣

paling baik perbanyak istirahat, kurangi aktifitas ya. saya bedrest sd 4.5 bulan dan sd saat ini walau sudah diijinkan aktifitas tetap lebih banyak menghabiskan waktu berbaring.

Boro boro olahraga bun, tiap kontrol dokter slalu bilang “istirahat, jangan banyak bergerak”, kerjaan rumah aja ga boleh dikerjain bun🥲

Bun, kalo lemah mah ga usah olga tapi bedrest aja 😬 aktivitas biasa aja disuruh kurangin, apalagi olga mesti dihindarin. Semoga lekas sehat ya

dihindari dulu bun olahraga lbh baik istirahat apabila kandungan lemah. kalau kurang yakin bisa konsul dulu ke dokter

prenatal yoga, gymball, aman utk ibu hamil, tp kalo punya kandungan lemah baiknya konsultasi dulu sama dokter bolehnya di minggu keberapa

Gerakin kaki, tangan, pinggang aja biar nggak ngilu badannya bun tiap banguj tidur